Nos critères d'évaluation - Courant Nature

Pour chaque produit analysé sur Courant Nature, j'applique la même méthode, quelle que soit la marque. Ces critères sont les miens : ils ne prétendent pas à l'exhaustivité scientifique, mais ils garantissent une cohérence d'évaluation d'un article à l'autre.

La composition, point de départ

Je commence toujours par la liste complète des ingrédients, telle qu'elle figure sur la page produit officielle du fabricant. C'est la seule source qui fait foi. J'examine :

• La présence et le dosage de chaque principe actif par rapport aux valeurs nutritionnelles de référence
• La forme chimique des molécules (par exemple, magnésium bisglycinate ou oxyde, vitamine D2 ou D3)
• La présence d'excipients, d'additifs ou d'allergènes signalables
• La cohérence entre les arguments mis en avant et la composition réelle

Les allégations et leur base réglementaire

Toute allégation de santé que j'évoque est vérifiée dans la base de données officielle de l'EFSA (Autorité européenne de sécurité des aliments). Je ne reprends pas d'allégations non autorisées, et je signale quand une marque utilise une formulation ambiguë qui sous-entend un effet non reconnu par la réglementation européenne.

Le rapport dosage/prix

Je calcule le coût par prise ou par gramme de principe actif, pour permettre une comparaison objective entre produits d'une même catégorie. Un produit moins cher mais sous-dosé peut revenir plus cher à efficacité équivalente, et c'est précisément ce type de calcul que j'effectue.

Les points de vigilance

Je note systématiquement les éléments qui me semblent mériter attention :

• Dosages inhabituellement élevés ou faibles sans justification affichée
• Associations de principes actifs susceptibles d'interagir
• Manque de transparence sur l'origine ou le procédé de fabrication
• Conditions de conservation non mentionnées sur l'emballage

La note finale

Ma note synthétise ces éléments. Elle ne traduit pas un ressenti subjectif : elle reflète la cohérence entre la promesse du produit, sa composition réelle et son positionnement tarifaire. Un produit bien formulé mais dont les arguments dépassent ce que la science autorise à affirmer obtiendra une note en conséquence.

Ces critères sont susceptibles d'évoluer si ma méthode s'améliore. Je l'indique sur les articles concernés quand cela se produit.